心志调节的关键是要守神

　　生活中有时人们会出现心情不好的时候，导致情志失调的因素很多，但不同的人面对同一种不利因素的刺激，并不是都会情志失调。同样不幸患了癌症的甲乙两人，甲性情开朗，能坦然看待，乐观生活，不将疾病太放在心上，结果反比整天提心吊胆、唉声叹气、时刻不忘自己病情的乙，多活了许多年。原因便与甲的情志调畅有关。可见好的情志对人的重要性。

　　好的心志是需要我们自己去调节的。俗话说“人心隔肚皮”，情志是一个人的内心活动，有时很难从外表上看出来。情志的调节完全要靠自己完成，旁人无能为力，也就是必须要“独立守神”。即使有时需有外界力量（如心理门诊等）的帮助，但最终仍需通过自身的主观调节才能起效。外因是事物变化的条件，内因是变化的依据，外因必须通过内因起作用。各种调节情志的方法，都必须通过自我修复（内因）来起到作用，情志的好坏关键是靠我们自己。

　　怎样才能更好的维持好心情呢？独立守神，必须“心静”。“静者寿，躁者夭”，思想清静，不涉邪气，则神气宁以内藏。人若不静而躁动不安，触冒邪气，则神无所藏而离散。“忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处”，要想除去喜怒忧患，必须做到心静。独立守神必须“静中寓动”。心神只有常用才能生机勃勃主动通过心神的运用，来调节情志的反常，而使其恢复正常。独立守神必须“天人相应”。不要违背自然环境与社会环境的变化规律，要主动去适应顺从，让自己学会适应周围环境的变化。

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