菇类食物让你轻轻松松就能享瘦

　　在我们日常生活中，随着肥胖人士的增多，饮食减肥方法被人们逐渐重视起来。蘑菇被誉为“素中之荤”，它的味道可是不一般的美哦。苦于饮食减肥很多爱吃的食物都不能吃的朋友有福了，小编给大家呈上美味的蘑菇减肥菜谱大全。让你在享受美味食物的同时，还能逐渐显露出好身材。

　　那么，蘑菇我们要怎么吃呢？现在就随小编看看蘑菇食谱：早餐：土司夹蛋、蔬菜沙拉一份、苹果一个。中餐：味增酿苦瓜、五香豆腐、白饭半碗。晚餐：金针菇萝卜汤、番茄沙丁鱼、水煮青菜花。早餐：豆浆一杯、蛋饼一个、奇异果一颗。中餐：烫菠菜、炒猪肝、凉拌苦瓜沙拉、白饭半碗。晚餐：凉拌海带、木耳红萝卜汤、烤猪排、白饭半碗、葡萄。这些就是小编所介绍的蘑菇食谱了，大家都记住了吗？

　　香菇是蘑菇中营养价值非常高的，那么香菇怎么吃呢？香菇食谱的早餐：全麦吐司、蒸蛋、荷叶粥。中餐：可乐、四季豆炒香菇、凉拌鸡丝粉皮、白饭半碗。晚餐：凤梨苦瓜鸡、紫菜汤、白饭半碗。采用蘑菇减肥法，瘦身又营养美味，当然，我们在使用饮食减肥时，配合一些运动，减肥效果事半功倍哦。

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