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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2011-11-21
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大家知道读书也是可以养生的吗?中医认为,“聚精会神为养生大法”。老人动脑动笔,心有所乐,神有所藏,自然延年益寿。有文学家在八十岁后,每年还能作诗四百余首。每日读书之余,她常去郊外散步,有时还登山、乘船出游,或与渔农闲话。“心常凝不动,形要小劳之。活火闲煮茗,残枰静拾棋,晒书朝日出,丸药昼阴移。意适还休去,悠悠到睡时。”他年事虽高,仍然坚持干力所能及的活,做乐意做的事,事毕则悠然小睡。“不自逸”的精神给他增添了生之活力,成为了他长寿的一个很重要因素。
养生自然也少不了运动的加入。他还总不忘寓精神修养于丰富多样的活动之中,旷然自逸。他云:“下帷听雨声,开户延月色,霏霏半篆香,满满池一墨。徐行舒血脉,危坐学踵息。吾闻诸先贤,养生莫如啬。”这首诗告诉我们,他寄兴于观察自然景色,怡情案头挥毫,或徐行散步,或静坐“调息”。活动方式多样,一个“啬”字更道出了他良好而健康的生活习惯,他的生活方式是大家应该借鉴的。http://www.bdfyy999.com
他的养生方式也是适合老年人的,结合他的诗句“小炷留灯悟养生”,对于我们,尤其是老年人更是深有启发。前面引诗中提到一个“慎”字,起居上如是,饮食亦如是。他认为“一毫不加谨,百疾所由滋”。他于八十二岁所作诗说:“吾庐虽甚陋,窗扉亦疏明,开卷冬日暖,曲肱暑风清。昨日一鸟鸣,今日一木荣,欣然与之接,悲慨何由生。”一个外形干瘪的老叟,却神清气爽,襟怀坦荡,闻鸟声觉可喜,睹“木荣”亦欢欣,开卷多新得,安眠解百忧。如此怡然自得,心境开朗,境界多么旷达!现代的人为什么不像他多学一些呢?
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