2012/9/26 短期瘦身餐你可要吃对

在我们日常生活中，不仅女性热衷于减肥，男性朋友也渴望减去身上赘肉。男人常以“男子汉”自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。这里特地推荐男人减肥食谱，让这男人减肥食谱帮你平和下心态再配 ... 【详细】

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2012/9/26 食物组合让你轻松瘦一圈

眼看着身上赘肉越来越多，身材越来越偏离目标，你是否有了减肥计划呢？想要快速有效减肥，很有必要讲究饮食，面包没有减肥，并不是说正在减肥者就不能吃面包了。只吃能减肥的食物是不现实的，我们的身体还需要其它食物提供能量。其实只要我们的一日三餐搭配对了，三天就能让你快速 ... 【详细】

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2012/9/26 减肥瘦身食让你天天吃着就能瘦

在我们生活中，有很多减肥人士总是难以成功，其原因大多在于难以坚持。选择饮食减肥瘦身定要坚持下来，每天都不要荒废。下面这一周健康减肥食谱，让你享受健康更享受美好身材。周一减肥食谱：早：咖啡、苹果；午：米饭，炒土豆青椒丝，生*瓜一根，紫菜汤；晚：煮虾，烧豆腐、凉拌 ... 【详细】

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2012/9/26 学生时代的减肥餐你可要吃准

肥胖的情况已经发展到各界人士，减肥风气上至老人下至小孩都在行动。大学生也同样不能脱离。很多大学生进入学校后，都爱吃零食，喜欢熬夜，不良的生活习惯让自己越来越胖。天天吃食堂，大学生减肥该如何进行呢？下面就让营养师来教你大学生减肥如何吃好三餐。想要在大学里面保持好 ... 【详细】

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2012/9/26 每日瘦一点的周瘦身食谱你可知晓

很多人都渴望拥有好身材，但是肥胖让我们不知道该怎么办。其实减肥最健康的方式就是饮食减肥，吃什么能减肥一直是大家最关心的。下面为大家带来减肥食谱，坚持一周你就能看到惊喜。减肥食谱 天：汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其 ... 【详细】

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2012/9/26 菇类食物让你轻轻松松就能享瘦

在我们日常生活中，随着肥胖人士的增多，饮食减肥方法被人们逐渐重视起来。蘑菇被誉为“素中之荤”，它的味道可是不一般的美哦。苦于饮食减肥很多爱吃的食物都不能吃的朋友有福了，小编给大家呈上美味的蘑菇减肥菜谱大全。让你在享受美味食物的同时，还能逐渐显露出好身材。　　那 ... 【详细】

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2012/9/26 享瘦你的食谱是否合理

随着生活水平的上涨，人们在追求吃饱的同时，也在追求健康。减肥是很多女性为之奋斗一生的事业，科学减肥离不开减肥食谱。那么女性减肥食谱改如何制定呢？首先我们需要限制总能量：女性减肥食谱要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。持之以恒的保持，相信曲线身材并非梦 ... 【详细】

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2012/9/26 经期享瘦你该怎么吃才好

在我们日常生活中，很多MM们都在思考好的减肥方式。但是需要注意，减肥要选择好时段。每个月大姨妈拜访的那一周，你体内的雌激素和孕激素在一个月中水平 ，荷尔蒙的缺乏，新陈代谢的缓慢，使得身体极易疲倦，所以，月经期你就不要再那么拼命减肥了，暂时放缓一下步伐。调整一下 ... 【详细】

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2012/9/26 做苗条女性你怎能错过好的减肥时机

想要减肥，什么时期 呢？很多女性朋友在想经期能否减肥。营养专家表示：经期是可以继续减肥的，在饮食方面，吃对了就会让你减重又健康。经期减肥有哪些食谱呢？下面的几款食谱简单易行。保证经期营养，又能让你经期持续减重，健康苗条！当然，经期也是女性的一个敏感时期，吃什么 ... 【详细】

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2012/9/18 让你知蔬菜的绝招

一般情况下，到秋季的时候，蔬菜会大量的上市，那时你可以兼顾健康和美味，发挥你的大厨创意，让金秋的餐桌更加令人垂涎欲滴却又不阻碍减重的脚步？这完全可行，这个季节丰富的食材让你有了更多选择的空间，使你可以做出更多的美味来补充营养。　　芹菜对于大家来说应该不陌生吧！ ... 【详细】

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2012/9/18 让你懂清细腻的食物

一到了过年过节的时候，你是不是又暴饮暴食了好多不该吃的美味佳肴，是不是又觉得体内的*素骤然增加了？今天小编为你介绍几种 的排*养颜食物，让你快速排*一身轻松。快给你的肠胃洗个澡吧!整个油腻到不行了。难道你要守着一身油脂过日子吗？oh，别干这种恶心的勾当。赶快吃 ... 【详细】

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2012/9/18 秋食葡萄助健康

相信葡萄是大家比较热衷的水果之一，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的*素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体排出*素，消除内热，也可以起到很好的祛火作用。　　 ... 【详细】

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2012/9/18 健康减肥蘑菇餐

 　　蘑菇是一款比较美味的食品，而且蘑菇还具有减肥功效，蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的 具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题，即使是真的吃多了也不会造成长赘肉的问题 ... 【详细】

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2012/9/18 水果减肥助消化

 　　今天为大家介绍几款帮助消化的水果，菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。这样有可能会造成菠 ... 【详细】

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2012/9/18 食果蔬去赘肉

 　　对于芹菜相信大家都不陌生，一大棵西芹中大概含有几卡的热量，但是咀嚼它反而需要消耗比其更多热量，进入肠胃中又需要几卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，所以多吃些芹菜对身体是有好处的。　　通常我们的腿部会有很多的脂肪，就 ... 【详细】

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