化解压力最为实用的办法就是增加自信

　　在大城市生活的朋友一定深感什么是压力。既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力，只有这样才能切实减缓压力。

　　那么通过什么方法提升自己的成就感呢？通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱，所以千万不要盲目去学习（，）并不能在短期内达到目标的事情。

　　其实，我们还可以用另一种办法减缓压力。其实，压力都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的 办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美，微笑面对以后的每一天。

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