食菜能赶奶

　　每天一斤奶，强壮中国人，但是研究人员通过流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。因此，喝牛奶也是要定数量的。

　　你知道什么是前列腺癌呢？前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对男性医师进行了随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有男性发生前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入钙的男性相比，每天摄入钙的男性血浆中1，25-二羟维生素d3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品的男性与进食奶制品相比，发生前列腺癌的危险上升。所以，牛奶喝多也是没有好处，特别是男性朋友。

　　那么，男性朋友得一些能够抗癌的食物。令人庆幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量为 。这样就可以在你牛奶喝多，就多吃了番茄吧www.bdfyy999.com。

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