秋季减肥可多食鱼

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2012/9/18

　　许多食物中都会含有大量的糖分，从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，吃鱼都是一个非常正确的选择。

　　如果你想要吃好而又不想长肉的话，你可以尝试一下吃鱼，虽然鱼肉中含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。时常享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分，对于补充体力是非常好的。

　　对于减肥时期的营养是不能落下的，每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶，辅之以新鲜的水果和一些燕麦片，除了可协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效，朋友们，为了身体更加健康不妨多吃一些鱼啊。

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