水果减肥助消化

　　今天为大家介绍几款帮助消化的水果，菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。这样有可能会造成菠萝过敏现象。

　　接下来为大家介绍营养又美味的番石榴，它热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过千卡！这样，既可减少热量的摄取，又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品，想要减肥的朋友们不妨试一下。

　　减肥的人通常会因食量较少而产生饥饿感，葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快地上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生，这样你就可以不用再为忍饥挨饿而发愁了。

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