不要盲目选择食补一定要切记均衡发展

　　你知道我们应该在什么季节食补吗？没错，（营养专家认为）冬季正（去掉）是食补的 时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意试想（错别字）呢？下面，一起来看看饮食养生的准则，看过之后定然会令你受益匪浅。

　　主食和副食相信大家都非常熟悉，通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道，我们的身体（想要保持营养均衡）不能只吃肉而不去（只）吃粮。

　　（不过）在这方面，也需要因人而异。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求，规避这些才可以真正吃出健康。

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标题 不要盲目选择食补一定要切记（词义重复）均衡发展

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